O que deve oferecer um bom colchão.
O que deve oferecer um bom colchão.
Um bom colchão deve acompanhar a curvatura natural da coluna e suportar todas as zonas do corpo. Quem sofre de dores nas costas deve optar por um colchão com densidade média.
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O que deve oferecer um bom colchão.
Um bom colchão deve acompanhar a curvatura natural da coluna e suportar todas as zonas do corpo. Quem sofre de dores nas costas deve optar por um colchão com densidade média.
Dormir bem é, então, um hábito que deve ser incluído na rotina de todos.
Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Este número pode variar de acordo com a idade de cada indivíduo.
Dormir bem, sem estresse, é essencial para a saúde.
Nunca abra mão de uma boa noite de sono, pois, é durante ela que o organismo se recupera das agressões causadas pelo estresse crônico.
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